科普文章
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科 普 | 失眠、多梦、呼吸暂停，这些睡眠问题应该如何解决？
睡眠障碍的发生与医学研究、社会变迁等诸多因素密切相关。1929年，德国精神病学家Hans Berger首次在人类头皮上记录到脑电活动，为深入研究睡眠奠定了基础。进入现代社会，随着生活节奏加快、压力增大，睡眠问题愈发…
2025-04-09 查看详情 -
科 普 | 焦虑症患者的思维困境：为何他们总被困在“固定答案”里？
小林是一名28岁的办公室职员，最近被诊断出患有广泛性焦虑障碍（→科 普 | 紧张、恐慌、心悸、胸闷，发抖，你可能患上了广泛性焦虑障碍）。近期，她自述正在经历以下困恼。例如，上周五下班前，小林和同事约好周六早…
2025-04-09 查看详情 -
科 普 | 抑郁症患者出院后，家人的照护成为防止抑郁再次发作的重要一环
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣和乐趣丧失、精力下降、失眠等症状。抑郁症对患者的生活、工作和家庭造成严重影响，需要及时治疗和照料。家庭照护是抑郁症患者康复的重要环节，以下将详…
2025-04-02 查看详情 -
科 普 | 疏肝解郁，青团食养，带你破解清明时节的中医密码
清明时节，细雨如丝，草木萌发，天地间一派气清景明之象。此时人体肝气随春意勃发，却如同初生的嫩芽，既需舒展生发，又需防风避寒。中医经典《黄帝内经》有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”如何在清…
2025-04-02 查看详情 -
科普 | 春分时节，送您一份调和肝火、助眠安神的药膳配方，快快分享收藏！
春分是一年二十四节气中的第四个节气，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后交节。 春分是阴阳平衡、冷热均衡、日夜平分的时节。春分是大自然赋予我们阴阳平和的状态，人们应顺应…
2025-03-26 查看详情 -
科普 | 过山车般的情绪体验——双相情感障碍
从事精神科护理的这些年，患者住院期间经常会携带心理方面相关的书，我见到患者手里拿的最多的书就是“天才在左，疯子在右”，在精神科，就有一种疾病被称为天才病，那就是双相情感障碍。为什么双相情感障碍会被称作…
2025-03-26 查看详情 -
世界睡眠日特辑 | 当精神健康遇上睡眠障碍：一场需要被看见的“夜间战役”（附睡眠义诊信息）
3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“睡眠健康，优先之选”，提醒我们关注睡眠质量对身心健康的影响。然而，对于许多精神疾病患者而言，夜晚并非宁静的港湾，而是一场与睡眠障碍的无声抗争。 睡眠与精神健康：互…
2025-03-19 查看详情 -
科普 | 喝酒伤身，若戒酒不当影响更大！北京安定医院成瘾团队来帮您！
在生活中，我们常常听到有人说“无酒不欢”、“借酒消愁”等词语，似乎开不开心、有事儿没事儿都得喝上几杯，尤其是当下工作、生活的快节奏，给我们带来很多压力。许多人在遇到烦恼、心情差、焦虑时会首选饮酒，试图…
2025-03-19 查看详情 -
科普 | 快乐“小喷雾”使用指南---艾司氯胺酮鼻喷剂（附受试者招募信息）
如果你感觉大脑像一台卡顿的电脑——情绪低落、疼痛信号乱响、甚至放弃生命的想法——艾司氯胺酮鼻喷剂可能就是来帮你“重启系统”的。不过它的作用方式不像普通止痛药那样简单，而是通过以下方式悄悄调整大脑的“工作…
2025-03-12 查看详情 -
科普 | 国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货→
“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。” “有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。” 3月9日，十四…
2025-03-12 查看详情 -
科普 | 精神科最适合女性的芳香疗法，治愈你的每一个敏感情绪
今年的3月8日，是第115个妇女节。女性在社会中扮演着多重角色，她们是女儿、妻子、母亲，也是职场中的重要力量。尤其女性在不同的生命阶段，如孕期、产期、经前期等，会面临独特的生理和心理挑战，难免有情绪波动…
2025-03-05 查看详情 -
科普 | 一有动静就抓狂，原来是隐形焦虑在作怪？
焦虑症是现代社会常见的心理问题之一，很多人都熟悉其典型表现——持续的担忧、紧张和恐惧等。然而，焦虑症还有不少隐形信号，它们并不明显，却对患者的生活产生了深远的影响，被称为焦虑症的非典型症状。 01 焦虑…
2025-03-05 查看详情 -
科普 | 查不出问题的头晕，我院头晕门诊或可帮您找出原因 ——持续性姿势-知觉性头晕你了解吗？
林女士，36岁，半年前在超市买菜时突然天旋地转，被诊断为“耳石症”。虽然耳石复位成功，剧烈头晕缓解了。但她却像被按下了“头晕开关”：站着切菜时感觉地板在漂移，自身不稳总感觉自己在晃动；刷短视频超过10分…
2025-02-26 查看详情 -
科普 | 神经内科专家提示：脑梗后会引发抑郁，精神神经联合治疗效果更佳！
作为一名神经内科医生，我想和大家分享一个患者的经历，并通过这个病例带大家了解一种卒中后常见的心理问题——“卒中后抑郁”。病例分享 Z先生，65岁，是一位退休教师。3个月前，他因突发右侧肢体无力和言语不清被…
2025-02-19 查看详情 -
科普 | 是惊恐发作，还是过度通气综合征？
呼吸作为人体生命活动的重要过程，为机体代谢摄入氧气和排出二氧化碳。但在某种病理生理状态或者惊恐、焦虑等极端心理状态下，人体呼吸过深过快也会“中毒”。 这种“呼吸中毒”的情况，我们称之为过度通气综合征…
2025-02-12 查看详情 -
科普 | 父母情绪不稳定，竟然对孩子的伤害这么大！
小蕊妈妈：大夫，您好！ 我是一名单亲妈妈，我女儿今年12岁了，最近发现孩子不分时间和场合寻求我的“抱抱”，这对一名马上步入初中的孩子来说，行为略显幼稚，让我一时接受不了。尤其是近几个月以来，对于一些小…
2025-02-12 查看详情 -
科普 | 孩子抑郁了，不想吃西药，这篇中药治疗抑郁的方子，请收藏好
儿童和青少年抑郁症发病年龄较早，是以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。美国的一项调查表明，儿童抑郁的发病率约为0.4%～2.5%，其中青少年抑郁障碍的比例可达5%～10%。儿童的身体和心理都处于发育期，抑郁症对其…
2025-02-05 查看详情 -
科普 | 节后求职心理攻略，让你变身为面试的神
Q: 老师，您好！ 我是一名大四学生，即将面临毕业，目前在投简历找工作。已经两个多月了，我投了很多简历，因为我的成绩还不错，所以也有一些单位回复邀请我去参加面试，但都被我回绝了。我回绝的原因不是因为已经…
2025-02-05 查看详情 -
科普 | 全年最长假期将至，精神病患者回家过年的同时，应该注意哪些问题防止病情反复
春节作为中国的重要传统节日，是家庭团聚和庆祝的时刻。然而，对于精神疾病患者而言，这段时间的作息变化、饮食习惯和情绪起伏可能会引发病情波动或复发。为了帮助患者和家属平安、顺利地度过2025年春节，以下几点…
2025-01-22 查看详情 -
科普 | 我的焦虑到底是一种情绪，还是一种疾病，我应不应该去医院？
如今的社会飞速发展，各行各业的人纷纷“内卷”，每天的生活好似都在“逆水行舟，不进则退”。我们担心负担不了日常生活的开支，担心被同龄人超越，担心被社会淘汰等。每个人都带着或多或少的焦虑情绪驰骋在生活的…
2025-01-22 查看详情
