科普文章

• 咳嗽声让你失控？原来这么做的不止你一个人！

  特殊时期，如果周围有人咳嗽几声，或是体温稍高，你是不是就感觉焦虑紧张，甚至神经兮兮、惊恐万分!继上次的“为什么精神科医生不焦虑”小剧场演出后，14区的医生们又倾情演绎了这种真实的“惊恐”反应，点击视频，…

  2020-02-26 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎与精神疾病共病患者的药学监护建议

  　　2019年12月以来，湖北省武汉市爆发了重大突发传染病新型冠状病毒肺炎(以下简称“新冠肺炎”)疫情，我国其他地区及世界其他国家和地区也有较多的相关病例。这一突发公共卫生事件，严重威胁公众健康[1]。应激之下，…

  2020-02-26 查看详情

• 别紧张、焦虑……这些只会破坏你的免疫力

  导读　　目前，全国都处于阻击疫情的关键时期，面临突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，有些人产生了焦虑、恐慌的情绪。那么，这些情绪怎样才能得到缓解?人们又该如何以积极的心态应对疫情呢?市民：焦虑、恐慌，情绪波动…

  2020-02-13 查看详情

• 缓解疫情期的焦虑心态 照顾好自己的情绪是第一免疫力

  情绪是人体第一免疫力　　如今有关新型肺炎的消息铺天盖地，感觉自己快要被淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又好像无能为力：　　● 看新闻中的相关症状，立马觉得自己得了新型肺炎　　● 不停的刷疫情消息，从不恐慌…

  2020-02-11 查看详情

• 爱听音乐的看过来，5步get音乐自我照顾方法！

  　　面对新型冠状病毒感染肺炎的肆虐，人们出现了各种各样的情绪反应。情绪是与生俱来的，如开心、快乐、愉悦、平静、安静、悲伤、恐惧、害怕、愤怒等。积极健康的情绪会促使我们有更好的动力去工作、学习，更好地应对…

  2020-02-04 查看详情

• 吃不下饭、睡不着觉，疫情时期，专家教您如何应对恐慌

  　　身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;家人打个喷嚏也担心得了肺炎;身体素质尚好却不敢出家门;不停地搜索确诊病例死亡病例和紧急扩散的消息;时不时的觉得胸闷憋气可又不敢去医院检查;看见小区里来了救护车就认为是感…

  2020-02-03 查看详情

• 疫情时期，如何应对焦虑？

  　　随着新型冠状病毒肺炎新确诊病例数据的攀升，城市村庄被封锁，公共交通停运，群体活动被禁止，假期被延长……我们的心也在不断地被重重敲击。你可能有、也可能没有注意到，这些天来，你的心理和行为也发生了很多变化…

  2020-01-31 查看详情

• 被隔离患者亲属的自我应对策略

  　　人际关系，尤其是亲密关系，对于个人心理状态的影响极大。因此，对于新型冠状病毒感染者的亲属而言，尤其是在患者被隔离的情况下，保持良好的心态就意义重大，这不光关乎着亲属自身的身心健康，而且会通过与患者的…

  2020-01-29 查看详情

• 发热疑似患者的自我减压

  　　面对肆虐的病毒，我们的生存本能会让我们感到恐惧害怕，甚至愤怒：　　一方面我们需要去接纳我们的焦虑恐惧和愤怒，这些情绪是我们在面对压力/危险时的正常反应，适度的焦虑有助于提高我们的警觉水平，有利于我们个…

  2020-01-29 查看详情

• 普通民众应对新型冠状病毒肺炎的自我心理调节

  　　面对新冠肺炎疫情的不断传播和发展，每个身处其中的普通民众都面对着未知的疾病风险。据报道显示，普通民众对于疫情的情绪反应存在强烈的担忧、恐惧、愤怒，积极情绪明显减少，很多民众甚至由于消极情绪的持续存在…

  2020-01-28 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎患者的常见心理反应

  　　近期，新型冠状病毒肺炎的突如其来，给大家的春节带来了紧张的气氛，每一个实时变化的数据都牵动着大家敏感的神经，尤其是“新型肺炎”疑似或确诊的患者，病毒不仅仅影响了他们的身体，也带来了糟糕的情绪和身体反…

  2020-01-28 查看详情

• 疫情期间：面对孩子，我们可以做什么？

  　　1.父母保持情绪稳定　　孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，孩子非常在意父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地习得父母的应对方式。因此，在面对病毒肆虐的特殊时期，我们父母应及时觉察…

  2020-01-28 查看详情

• 疫情面前，救助人员的心理自我调整方法

  　　作为救助人员，在自己直接面对危险的同时还要帮助他人，关注自己的心身健康状况很重要，因为照顾好自己才能给他人最好的帮助。　　考虑一下怎样可以最好地管理自身压力，下面是一些帮助你管理压力的建议：　　1.尽量规…

  2020-01-28 查看详情

• 焦虑情绪的自我调节方法

  　　新型冠状病毒肺炎的突发性及不确定性，非常容易引发焦虑及恐慌情绪，面对每天铺天盖地的信息爆炸，加上为了控制传染源和切断传播途径，国家采用外控+内防的政策，让我们不得不去关注疫情，体验焦虑情绪。而学会与…

  2020-01-28 查看详情

• 居家隔离人员的心理自我应对

  　　面对新型冠状病毒肺炎疫情，过度悲观于事无补，居家隔离者应积极调整心态，采取积极应对策略，一方面密切监护自己身体情况必要时及时就医，一方面用科学的隔离保护家人和身边人，为疫情的早日缓解做出积极贡献。　　…

  2020-01-28 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎患者的心理自我应对

  　　如果不幸罹患新型冠状病毒肺炎，除了忍受躯体方面的痛苦之外，可能会有不同程度的心理反应。研究表明心理状态会影响免疫细胞的生成和疾病的康复。战胜疾病不仅要靠医护人员的专业治疗,还需要患者自我调适，以积极…

  2020-01-28 查看详情

• 世界献血者日 | 人人享有安全血液

  今天是世界献血者日为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。输注血…

  2019-06-25 查看详情

• 精神障碍患者不爱服药怎么办？

  原文地址 http://bjrb.bjd.com.cn/html/2018-09/28/content_285231.htm现代社会生活工作压力大，精神卫生问题越发受到人们的重视。在我国在册严重精神障碍患者中，约有四分之三是精神分裂症患者。专家指出，精神分…

  2018-09-28 查看详情

• 被性侵者为什么时隔许久才发声？背后竟深藏“受害有罪论”？

  近日，数位知名人士被指控性侵，一场声势浩大的Me Too反性侵运动蔓延开来。性侵者本该被痛斥，然而网络上却出现了许多对受害人的质疑：当时为什么没有反抗？为什么时隔许久才出来发声？现在出来发声是不是另有目的？…

  2018-08-31 查看详情

• 老年人和孕产期妇女抑郁症状应留心

  　　随着现代社会节奏加快，抑郁症已成为不容忽视的问题。专家指出，老年期抑郁和孕产期抑郁应引起公众注意。　　北京安定医院院长王刚在近日举行的药物经济学应用与发展座谈会上表示，对于老年群体来说，抑郁症常常是老…

  2018-08-30 查看详情