在生活中，我们常常听到有人说“无酒不欢”、“借酒消愁”等词语，似乎开不开心、有事儿没事儿都得喝上几杯，尤其是当下工作、生活的快节奏，给我们带来很多压力。许多人在遇到烦恼、心情差、焦虑时会首选饮酒，试图缓解负面情绪，感觉暂时可以从忧愁中解脱。因此，频繁借酒消愁给大家一种不失为“良药”的错觉。

从短期看，饮酒改善情绪的确是一种“福”的表象。

① 酒后微醺的状态可以产生放松、愉悦感，帮助释放内心的压力，从而摆脱焦虑和糟糕的心情；

② 如果在社交场合，“酒壮怂人胆”的好处在于缓解紧张，打破拘束，促进交流；

③ 醉酒可以让大脑空白，不用想起悲伤的人和事儿，可以暂时逃避得到短暂的解脱。

从长期看，饮酒改善情绪更多的是“祸”的事实。

① 加重情绪问题：陷入“借酒消愁愁更愁”的恶性循环，引发更严重的焦虑、抑郁等情绪障碍；

② 损害身体健康：长期大量饮酒会对身体各个脏器造成严重损害，也可能增加癌症发病风险；

③ 社会功能受损：一旦身体对酒精产生依赖，停酒会出现手抖、心慌等戒断反应，严重影响生活质量和工作效率，甚至可能导致家庭破裂、失业等问题；

④ 掩盖问题本质：借酒消愁只是暂时逃避现实问题，并没有真正解决导致忧愁的根源，长此以往会使人失去面对和解决问题的能力，问题不断积累，最终让问题变得更加难以解决。

借酒消愁并非长久之计，短期内可以缓解情绪，但长期来看会加剧情绪问题，并带来身体健康和社会功能下降的风险。应对情绪问题，建议寻求专业医生帮助或采用健康的方式，如运动、冥想等调节情绪。请大家避免长期过量饮酒，防止酒精依赖的发生。

成瘾团队出诊时间表

注：由于出诊表会不定期调整，最终以门诊通知为准

接诊患者范围：

1. 长期大量饮酒、酒精依赖者；

2. 长期服用镇静、安眠药停药困难者；

3. 新型毒品、处方药物、非处方药物滥用者；

4. 赌博，网络成瘾，游戏成瘾等行为成瘾者；

5. 强迫行为问题者；

6. 共病其他精神障碍、情绪障碍者。

本文版权归北京安定医院所有。图片来自网络。（作者：周丹娜）