今天是汶川地震十五周年纪念日，小安对当时场景依然记忆犹新。这种重大的突发性灾难给震区的人们和救援人员带来了生理和心理上的巨大伤害，许多人因此患上了创伤后应激障碍（简称PTSD），PTSD的概念也从那时起开始进入普通人的视野。

　　随着PTSD逐渐被人们所了解，这种精神疾病名称成为日常生活中经常被使用的词汇，近几年常有人称因为某事自己PTSD了，比如“上班上到PTSD”。

　　上班真的会导致PTSD吗？真正的PTSD患者表现是怎样的？如何判断自己或身边的人是否患PTSD？当自己或身边的人是PTSD患者，我们又能做些什么？

　　在什么情况下会患上PTSD？

　　国家卫生应急队队员、北京安定医院潘伟刚医生表示，能说出“上班上到PTSD”的人一般不是真的PTSD患者，因为如果确实患有PTSD，创伤带来的巨大痛苦让当事人很难再向旁人做出表达，因此这种说法更多只是一种调侃。

　　不少真正的PTSD患者曾经经历、目睹死亡，或者受到过死亡威胁，又或是曾经严重受伤、躯体完整性受到威胁，常见于退伍军人、战争受害者、自然灾害受害者、重大犯罪事件亲历者等。特定事件导致患者痛苦超过一个月才可能被确诊为PTSD。

　　但潘伟刚医生强调，日常生活中的一些经历或事件，如家庭暴力、情感忽视、遭遇性侵、亲人的突然离世等同样可能导致PTSD或者埋下PTSD的隐患，在日后受到刺激时引发PTSD，需要引起重视。

　　PTSD的表现

　　PTSD患者主要有四种表现，即闪回、回避、警觉性增高、负性自我评价。

　　闪回：某些场景会导致痛苦记忆重新浮现在眼前。比如：看到家暴相关的新闻之后，童年被虐待的经历总是浮现在眼前；提到过世的亲人，就会不断回想亲人在自己面前死去的场景。值得注意的是，在经过某种特定刺激后，夜晚会梦到某个特定的痛苦经历或场景，也是闪回的一种表现。

　　回避：避免接触和自己的创伤相关的一切东西。比如：刻意避开自己曾经目睹过车祸、跳楼等意外的场所，哪怕给日常生活造成不便。

　　警觉性增高：过度警觉，对某些细节产生生理上的应激反应，或是突然情绪激动、暴躁。有些PTSD患者每次听到电话铃声响都会惊跳而起，还有些患者在朋友拍他肩膀想打招呼的时候突然暴跳如雷。

　　负性自我评价：对自己的评价很糟糕，认为自己没有任何优点，不值得别人同情、不配活下去。

　　同时有两种或两种以上表现，可能就是患上了PTSD。如果自己或身边的人符合以上症状，建议前往医院就医，寻求专业人士的帮助，在经过相应的检查评估后方能确诊。

　　PTSD患者或患者身边的人应该做什么？

　　如果自己或身边的人患有PTSD也不必惊慌，只要及时寻求专业人士的帮助，PTSD就有希望痊愈。

　　潘伟刚医生介绍，北京安定医院对于PTSD患者通常采用心理治疗加药物治疗的方式，服药至少持续一年以上才能有效控制PTSD的症状，心理治疗的次数和频率视情况而定。

　　在日常生活中，我们可以给予PTSD患者更多或者更高质量的陪伴，保证患者日常生活规律，在患者情绪相对稳定、与外界沟通相对顺畅的情况下，帮助患者恢复正常的学习、工作，尽量让患者的生活保持在可控、规律的状态。

　　北京安定医院自2003年开展心理危机干预，2010年成为北京市心理救援队的队长单位，多次参与国家重大突发公共事件心理救援工作和重大活动保障工作。