科普文章
囤积症：孤独的林鼠
北京安定医院医学博士 唐利荣
在您的身边是否有这样一些人, 他们像林鼠一样, 喜欢收藏和囤积一些杂七杂八的东西，或者喜欢捡东西回来，并当作宝贝，将自己的房子塞得满满当当。可要扔一件东西时，却总下不了决心，甚至扔了会难过好几天。也许您认为这都是正常现象，早已见怪不怪。但是凡事都有一个“度”，如果“囤积成狂”，那么就要警惕是否患上了囤积症。
“强迫性囤积症”，俗称“囤积狂”，患者常常表现为收集物品时的强迫症, 包括无法自控地购买和收集甚至偷窃等癖好, 或拒绝丢弃囤积的任何物品。但囤积症和强迫症又有所不同, 强迫症患者感到很痛苦，囤积者则很享受获得和翻看自己的物品。
囤积也不同于收藏，囤积的重要特点是大量摆放不整齐的东西造成家中的混乱，如家具不再用于原来的目的，在家里走动都很困难，出口被堵住，家庭生活变得不正常；收藏的一个重要目的是展示藏品，让别人欣赏。收藏爱好者的藏品摆放得很整齐，总体上体现出特定的价值观念，而囤积者很少能够做到这一点。
心理处方：
囤积症要慢慢改正
对青少年而言，囤积症者更多倾向于“恋物癖”，对一些物品有特殊的喜爱而无法自拔；中老年人则多是因为对东西比较爱惜，觉得扔掉可惜了，慢慢收集起来，越来越多。很多囤积症者的家属对他们的这种行为很反感，没办法改变时，便会采取责备的态度，实际上这种方法是不可取的。因为囤积症者，尤其是孤独老人，往往缺乏与人的交流，他们将精神寄托在囤积的物品上。因此，通过耐心的交流与倾听，让他们体会到被关心与被爱，才有利于他们的逐渐转变。
养成处置不用物品的习惯
为了避免囤积的发生，我们可以养成处置不用物品的习惯，如身边有朋友需要，可转赠出去，手留余香；上网查查哪个灾区正缺衣物，打个包寄过去；去二手市场或上同城网站二手市场转手；送去社区的慈善超市或社会受捐助点等等。
寻求专业心理咨询帮助
如果囤积行为已严重影响了和家人的关系，或者带来其他闲扰，应当及时到正规医院的心理或者精神科门诊就诊。
在您的身边是否有这样一些人, 他们像林鼠一样, 喜欢收藏和囤积一些杂七杂八的东西，或者喜欢捡东西回来，并当作宝贝，将自己的房子塞得满满当当。可要扔一件东西时，却总下不了决心，甚至扔了会难过好几天。也许您认为这都是正常现象，早已见怪不怪。但是凡事都有一个“度”，如果“囤积成狂”，那么就要警惕是否患上了囤积症。
“强迫性囤积症”，俗称“囤积狂”，患者常常表现为收集物品时的强迫症, 包括无法自控地购买和收集甚至偷窃等癖好, 或拒绝丢弃囤积的任何物品。但囤积症和强迫症又有所不同, 强迫症患者感到很痛苦，囤积者则很享受获得和翻看自己的物品。
囤积也不同于收藏，囤积的重要特点是大量摆放不整齐的东西造成家中的混乱，如家具不再用于原来的目的，在家里走动都很困难，出口被堵住，家庭生活变得不正常；收藏的一个重要目的是展示藏品，让别人欣赏。收藏爱好者的藏品摆放得很整齐，总体上体现出特定的价值观念，而囤积者很少能够做到这一点。
心理处方：
囤积症要慢慢改正
对青少年而言，囤积症者更多倾向于“恋物癖”，对一些物品有特殊的喜爱而无法自拔；中老年人则多是因为对东西比较爱惜，觉得扔掉可惜了，慢慢收集起来，越来越多。很多囤积症者的家属对他们的这种行为很反感，没办法改变时，便会采取责备的态度，实际上这种方法是不可取的。因为囤积症者，尤其是孤独老人，往往缺乏与人的交流，他们将精神寄托在囤积的物品上。因此，通过耐心的交流与倾听，让他们体会到被关心与被爱，才有利于他们的逐渐转变。
养成处置不用物品的习惯
为了避免囤积的发生，我们可以养成处置不用物品的习惯，如身边有朋友需要，可转赠出去，手留余香；上网查查哪个灾区正缺衣物，打个包寄过去；去二手市场或上同城网站二手市场转手；送去社区的慈善超市或社会受捐助点等等。
寻求专业心理咨询帮助
如果囤积行为已严重影响了和家人的关系，或者带来其他闲扰，应当及时到正规医院的心理或者精神科门诊就诊。
