致敬英雄，欢迎回家!

　　3月31日下午，历经41天鏖战，北京安定医院援鄂医疗队员姜长青、沙莎，圆满完成救援任务，随北京援鄂医疗队一起，平安凯旋!

刚下飞机的姜长青和沙莎

北京援鄂医疗队全体队员

　　姜长青、沙莎作为心理专家，受北京市医管中心委派，于2月20日赶赴武汉，针对136名北京援鄂医疗队员、12名跟团媒体记者，开展心理解压、疏导和干预工作，并指导医护人员完善对患者的心理管理，对北京援鄂医疗队所负责的武汉协和西院区重症病房做远程会诊，指导精神疾病共病及自杀等问题的处理，为北京医疗队顺利开展援助工作保驾护航。

　　两人都曾参与汶川地震等灾难性事件的心理救援工作，对治疗医护人员易产生的心理亚健康问题甚至创伤后应激障碍，有着丰富的诊疗经验。在武汉的40余天，他们通过调查问卷、个人访谈等形式，摸排队员们的心理状态，评估团队对心理治疗的需求，据此制定了“北京市支援湖北医疗队心理健康服务方案”，搭建了“心理驿站”为援鄂队员集中进行心理服务，针对队员们不同的心理状态，开展健康宣教、小组干预和有针对性的个体心理治疗，帮助北京援鄂医疗队休息调整，缓解压力和心灵疲惫，解决失眠、焦虑等问题。

心理驿站，随时守候

　　两人每天都会在“心理驿站”等待北京医疗队员，随时解决他们遇到的各类心理问题。

　　有一位队员，第一次进病房即感觉呼吸困难、心跳加速，有一种濒临死亡的感觉，当时他想可能是因为第一次穿隔离衣、防护服导致的暂时不适应，工作一段时间就好了。由于非常害怕呼吸困难及心跳加速的症状再次出现，他总是极力想摆脱症状，但进病房十几天后症状不但没有减轻，反而更加严重，以致不能再进病房工作。他本人自责心理非常严重，后悔自己来参加援鄂工作，感觉给团队拖了后腿，更害怕自己的身体不能坚持到抗疫结束。经过前两次的心理访谈，心理专家初步考虑是惊恐发作，经过心理健康教育，介绍惊恐发作形成及症状加重的心理学机制，尤其强调安全行为加剧了症状，使该队员的恐惧及抑郁情绪有明显缓解。此后又经过每天一次的个别心理访谈，到第十次治疗时，该队员的心理症状完全消失，情绪状态也基本恢复正常。后期的救治工作中，该队员不良情绪已完全消失，工作热情也越来越高。

　　另一位队员，失眠症状非常严重，表现为入睡困难、易醒、噩梦增多。经过访谈发现他具有失眠的素质因素，本来面对恐慌、紧张及繁重的工作压力，偶尔失眠是非常正常的，但他的心态不是接受而是想极力改变，加之他面对失眠时采取的是早睡、晚起、补觉等消极的应对方式，维持了失眠的持续存在。经过一次的认知行为治疗，告知维持因素及对待失眠的心态是导致持续失眠的关键因素，并进行了放松训练的指导，两天后该队员的失眠症状完全缓解。在发给治疗师的微信中，他是这样说的“这两天用了您的方法，还别说，睡得那是一个香，特别舒服，晚上也没有突然醒来，一觉睡到天亮”。

　　随着队员们心理状态的逐渐稳定，根据队员们的需求，两人逐渐将工作重心转为压力管理、医患关系、职场关系等个人发展议题，并开展系列讲座。队员们对心理驿站的需求也逐渐由“有问题才来参加”转变为“没问题更要来参与”，养成“每天下午四点钟来心理驿站听课”的习惯，心理驿站持续吸引着“铁粉”队员们。

工作中的姜长青和沙莎

　　除此之外，两位专家每日向全体队员发送心理自助的技巧及小贴士，采用音乐及运动等多维度的心理干预手段进行工作，在微信群内发送冥想、助眠及正念放松音乐，在大厅循环播放音乐让队员增加归属感，同时采用丰富多彩的运动，包括篮球、羽毛球、跳绳、八段锦等运动疗愈手段进行疗愈。

　　工作3周后，两位专家又进行了第二次调查问卷，结果显示，跟第一次问卷时相比，队员们的睡眠质量、食欲不振、精力不足、独自忍耐不表达、紧张恐惧愤怒等不良情绪，都有明显改善，尤其是通过痛哭宣泄情绪由5.41%降到0%，感到目前工作难度非常大及身心疲惫的比例均降至0%，数据结果让两人感到骄傲和欣慰，也是对心理组工作效果的肯定和激励，这说明队员们能够更为理性的应对问题，在工作中更能感受到自身价值，从而斗志昂扬、干劲十足。

发挥专业特长 提供远程精神心理服务

　　现场工作之外，两人也对武汉协和西院区的新冠肺炎患者进行远程精神心理服务。

　　有一位年近60的女性双相情感障碍患者，多年服用心境稳定剂治疗，症状平稳。此次不幸罹患新冠肺炎，在入院后因为病情危重，精神心理状态瓦解，出现严重的抑郁症状，包括严重的失眠、用头撞墙等自杀企图及行为，其主治医师通过北京医疗队找到心理组对其给予精神疾病及心理状态评估。

　　两人远程信息询问了患者既往双相情感障碍的疾病特征及治疗情况，评估了患者此刻的极端心理状态后发现，患者此次情绪反应应属于精神疾病症状范畴，也就是双相情感障碍，重度抑郁发作。此状态应以精神科药物治疗为主，沙莎给予了详细的精神科药物调整方案，将患者抗抑郁及控制冲动的药物剂量加量，并给予抗焦虑药物缓解应激反应。姜长青给予患者进行了的心理状态评估及后续康复方案。

　　经过调整，3天后，患者的情绪症状及自杀行为得到了明显的缓解，对新冠肺炎的治疗积极配合，于3月5日顺利出院，并写了一封热情洋溢的感谢信表达感激之情，感谢医生们将她从念如死灰的抑郁状态拉了回来。

　　随北京医疗队坚守在武汉的41天，姜长青和沙莎每日为队员守候，用自己的专业特长，为医疗队员排忧解难，扫清各种心理障碍，让北京医疗队的每名队员，时刻保持着昂扬的斗志和放松的心态，他们时刻牢记自己的使命，那就是做全队的“心灵卫士”。

他们无愧是新时代最可爱的人，

于国家危难之际挺身而出，

感谢他们在“疫”线的负重前行，

感谢他们的不辱使命，

更感谢他们的平安归来，

向他们致敬!