为进一步落实好国家卫生健康委“儿科和精神卫生服务年”行动（2025-2027年），充分发挥好我院作为国家精神疾病医学中心的诊疗和科普服务优势，关爱媒体从业者心理健康，6月10日下午，我院医务人员走进健康报社，为大家带来专业的职场压力疏导，受到在场职工热烈欢迎。

在健康报社圆桌会议室，我院五区心理治疗师崔洁从专业角度展开一场别开生面的“职场压力管理与科学减压”主题讲座。讲座分为科学解码压力、精准剖析压力源、构建减压工具箱和现场互动等四个核心部分，为在场职工提供科学的理论指导和实用的行动方案。

在现场，专家提供了一系列简单易学、高效实用的减压方法。从快速平复情绪的“4-7-8 呼吸法”“蝴蝶拍”，到深度放松身心的“渐进式肌肉放松”，再到改善睡眠、优化生活方式的长效策略，让大家在面对压力时有“技”可施，并引导职工们重新认识压力与工作和生活的关系。在场观众跟学跟练，反响热烈。

本次活动是我院走进媒体行业，开展精准健康服务的重要实践。通过专家讲座和互动体验并行的活泼形式，真正帮助媒体从业者疏导压力，调节情绪。未来，我院将持续发挥精神卫生领域专业优势，积极承担社会责任，走进更多行业和领域，为提升社会心理健康贡献力量。