科室特色
精神障碍患者的饮食指导
1、遵循平衡膳食、合理营养的饮食基本原则，在合并糖尿病、高血压、甲亢等躯体疾病时应遵医嘱摄入适当饮食类型。
2、适量进食，以保持适宜的体重（BMI=18、5-23、9 kg/m2），每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。
3、谷物摄入以全谷类为主，保证充分的B族维生素的摄入。
4、适量食用深海鱼，以增加ω-3的摄入。
5、坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度、累计150分钟以上，主动性身体活动最好每天6000-10000步。适当的日晒可以获取维生素D。
6、日常零食可多选择发酵乳品，坚果、新鲜水果等。避免食用富含饱和脂肪酸的食物及膨化食品，例如，肥肉、动物油脂、汉堡、薯条。忌食过量辛、辣、腌、熏类，酒类、咖啡、浓茶等有刺激性食物，及过度加工的食品。
7、服药期间禁止吸烟、饮酒，以免降低精神科药物的疗效及增加药物不良反应。
8、出现精神科药物反应的患者，如肌肉紧张、震颤等，应注意防噎食，忌食大块、粘滞不易咀嚼的食物。避免进食速度过快未充分咀嚼而发生噎食。
9、有资料表明，适当增加B族维生素、维生素D及ω-3等的摄入，对双相情感障碍有良好的辅助治疗作用。
上一篇： 中医适宜技术介绍
