今年9月，是首个全国科普月。从科普日到科普月，变化的是科普的时长，不变的是让专业知识守护健康的初心。对精神健康而言，亟需撕掉精神科的刻板标签，别再让偏见成为健康的阻碍。

今天就由北京安定医院七病区护士长封砚村带你看见真实的精神科，也让更多人知道：遇到心理困扰时，寻求专业帮助，从来不是懦弱，而是对自己负责的勇敢！

精神科

普通人千万不能去？

日常生活中，很多人听到“精神科”三个字会下意识躲避，仿佛这是一个充满禁忌与暴力的科室。但事实上，精神科与其他医学科室并无本质区别——它关注的是人类大脑与心理功能的健康。就像感冒需要看呼吸科，高血压需要看心内科一样，当我们的情绪、思维或行为出现异常时，精神科医生会用专业手段帮助我们重获平衡。

精神科不是疯人院，而是精神与心理的诊所。许多人将精神科等同于“治疗疯子”的地方，这种误解让许多患者及家属背负上病耻感，不愿就诊使治疗被延误。实际上，精神科覆盖的疾病范围远超大众想象：

（1）精神问题：怪异、荒谬的的思维内容，讲话前言不搭后语、逻辑紊乱，怪异的、冲动的、令人难以接受的动作行为；

（2）情绪问题：如抑郁症、双相情感障碍，患者可能长期陷入低落或情绪剧烈波动；  

（3）焦虑障碍：包括广泛性焦虑、惊恐发作、强迫症等，患者常被无法控制的担忧困扰；  

（4）适应性问题：升学、失业、失恋等生活变故引发的心理危机；  

（5）睡眠障碍：长期失眠可能是焦虑或抑郁的预警信号；  

（6）认知障碍：阿尔茨海默病、血管性痴呆等脑部疾病。  

精神科医生通过药物治疗、物理治疗和心理治疗等综合干预，帮助患者控制症状，回归家庭，回归社会，能够正常的生活与工作。据临床观察，约80%的抑郁症患者经过规范治疗症状可显著改善，这与高血压、糖尿病的治疗成功率相当。

这些所谓“常识”

可能正在误导着你！

误区1： 性格软弱才会得心理病

真相：精神疾病是生物-心理-社会因素共同作用的结果。例如，抑郁症患者大脑中的5-羟色胺等神经递质水平异常，具有家族遗传倾向。将疾病归咎于个人意志，如同责备肺炎患者“肺不够坚强”。

误区2：是药三分毒，能不吃就不吃

真相：对于需要长期服药的精神疾病而言，治疗依从性至关重要。反复的病情波动、复发，会导致患者认知功能下降，治疗难度增加，需要更长时间的治疗来恢复，预后不佳，甚至会使相当一部分患者变为难治性，导致治疗成本的增加和生活质量的下降。而维持治疗可以大大降低精神疾病的复发，保持病情稳定，有利于患者的康复和回归社会。

误区3：心理治疗就是和人聊天 

真相：认知行为疗法（CBT）、正念疗法等实证疗法具有严谨的操作框架。例如，CBT通过改变负面思维模式，6-12周疗程即可显著改善焦虑症状，疗效得到全球上万篇研究支持。

什么情况下

应该及时寻求帮助？

如出现以下情况持续两周以上，建议就诊：  

（1）情绪持续低落或易怒；

（2）失眠/嗜睡且影响日常生活；

（3）对曾经热爱的事物失去兴趣；

（4）出现自杀念头或自伤行为； 

（5）幻觉、妄想等异常感知；

（6）明显异于平常的言语、行为。

初次就诊时，医生会进行详细问诊，可能安排量表评估、血液检查或脑部影像学检查，以排除甲状腺疾病、脑肿瘤等器质性疾病。整个过程与心内科检查心脏病同样科学严谨。

精神健康是生命质量的基石。现代医学早已拥有成熟的治疗手段，让我们放下偏见，寻求专业帮助。在感到心理不适时、精神异常时，及时去精神科就诊，医生会通过药物、心理、物理治疗等专业手段，帮你或亲友找回健康。

愿我们都能像呵护身体一样呵护心灵，愿每一个渴望好好生活的人，都能在需要时坦然地走进精神科，找到属于自己的治愈力量，为自己的幸福生活“加油”！

文章作者

封砚村

 七病区护士长、主管护师

从事精神科护理工作31年，在协和护理学院、首都医科大学护理系任临床教学工作，有丰富的理论与实践经验。