抑郁症治疗中心

    抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”,据有关调查显示,在我国抑郁症发病率约为3%-5%。随着社会的发展,生活在北京、上海及广州等大城市的白领们在高压力高竞争的环境下迅速成为此病的高发人群。令人遗憾的是与高发病率形成鲜明反差的是,目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%......
  • 临床心理科

      临床科最初成立于1989,当时称为“心理社会科”,于1998年更名为临床心理科,是北京安定医院的特色科室之一,也是首都医科大学临床心理学系的依托机构。临床心理学作为一门国内新兴的学科,在国内尚处于初级发展阶段,它的建设与发展以培养专业化和高素质的心理治疗师、为患者和来访者提供专业性心理咨询与心理治疗服务为宗旨。
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                            雾霾来袭,我们应该如何应对
                            来源:宣传中心    发表时间:2017-11-05    浏览量::

                            雾霾

                                 雾霾是由于空气中细小颗粒物引起的,即pm2.5。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。因此防治雾霾很有必要。

                            雾霾来袭,我们应该如何应对

                            01

                            减少外出

                                  雾霾天气很严重的时候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,还有小孩,尽量待在家中,减少吸入颗粒的机会。


                            02

                            戴口罩

                                  外出的时候要带上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。


                                  在市面上我们经常可以看到N95系列、R95、P95系列等等的口罩,这些都是什么意思呢?这些口罩可以帮助我们抵御雾霾吗?


                                  N和R是过滤污染物的类型,N即KN系列主要过滤非油性颗粒,R即KR系列能过滤油性颗粒,、P即KP系列既可过滤油性颗粒物也可过滤非油性颗粒物。数字代表过滤指数,能过滤95%颗粒的为95系列,过滤90%颗粒的为90系列。


                                  过滤物种类越多,过滤指数越高的口罩相对价格也会偏高,大家可以根据雾霾严重程度进行选择。


                            03

                            饮食清淡多喝水

                                  饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物,这可以使人体保持湿润,津液充足,在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。


                            04

                            绿植和空气净化器

                                  在自家阳台、露台、室内多种绿色植物,可以净化空气。另外也可根据自身条件,选择空气净化器。


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